הסטודיו | Vilates

מה אנו עושים בסטודיו לפילאטיס שיקומי?

פילאטיס שיקומי הוא אימון המהלל דיוק, נשימה ומודעות לגוף —

כדי לעזור לך לחזור לתפקוד מיטבי, להפחית כאב ולבנות בסיס חזק ובריא מבפנים.

באימונים אנחנו עובדים על שיקום של שרירים עמוקים, שיפור יציבה,

תיאום בין נשימה לתנועה וחיזוק של הגוף כולו — תוך התאמה אישית למצב הבריאותי,

לפציעות או לאתגרים הייחודיים שלך.

הגישה השיקומית בפילאטיס אינה מתמקדת רק בתרגיל,

אלא בהבנת הגוף כולו – איך הוא נע, נושא עומסים, ונושם.
כך נוצרת תנועה חכמה שמחזירה שליטה, ביטחון ושקט לגוף ולנפש.

מוזמנת להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי לטיפים ולסדנאות בחינם:

השאירו פרטים ואשמח לחזור ולראות מה הצרכים שלך

ולהתאים לך את המענה הטוב ביותר:

סדרת שיעורי שיקום בערוץ היוטיוב שלי

אימונים מותאמים
לכאבי מפרקים