2017 נבנה על ידי ורה זליבנסקי - מערכת WIX | מייל: vera@vilates.co.il | טלפון: 0544-404-751

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

CORE

(פילאטיס פונקציונלי)

מי שמחפש הורדה בריאה במשקל, אימון שיגרום לו להזיע אך במקביל להבין בדיוק מה הוא עושה בכל רגע נתון - מוזמן לנסות את הCORE. בשונה מן הפילאטיס הקלאסי, שיעורי הCORE קצביים יותר ושואבים השראה גם מעולם הריקוד. 

בשיעור נעבוד במנחים שונים במטרה לדמות את המנחים בהם אנחנו כבני אדם נתקלים ביום יום (שכיבה, צד, עמידה, ישיבה, הליכה, ריצה) ונלמד לעבור ביניהם באלגנטיות ובזריזות דרך שרירי ליבה חזקים. ואכן, השיטה נקראת כך על שם שרירי הליבה, CORE muscles.

השילוב המיוחד בין עקרונות הפילאטיס שכוללים דיוק תנועתי, ריכוז מחשבה והתארכות לבין אימון קצבי ואינטנסיבי יעביר לכם את השיעור במהירות (אך לא בקלות) ויוודא שעבדתם על כל חלק וחלק בגוף. תרגישו שרירים ש"לא ידעתם שקיימים" כפי שמתאמנים רבים שלי אוהבים לומר. 

הירשמו עכשיו לשיעור אחד על אחד או הביאו אתכם כמה חברים ונתחיל!