אימוני שיקום

מהו פילאטיס שיקומי?

פילאטיס שיקומי הוא אימון המהלל דיוק, נשימה ומודעות לגוף —

כדי לעזור לך לחזור לתפקוד מיטבי, להפחית כאב ולבנות בסיס חזק ובריא מבפנים.

באימונים אנחנו עובדים על שיקום של שרירים עמוקים, שיפור יציבה,

תיאום בין נשימה לתנועה וחיזוק של הגוף כולו — תוך התאמה אישית למצב הבריאותי,

לפציעות או לאתגרים הייחודיים שלך.

הגישה השיקומית בפילאטיס אינה מתמקדת רק בתרגיל,

אלא בהבנת הגוף כולו – איך הוא נע, נושא עומסים, ונושם.
כך נוצרת תנועה חכמה שמחזירה שליטה, ביטחון ושקט לגוף ולנפש.

מוזמנת להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה שלי לטיפים ולסדנאות בחינם:

ואם את מתעניינת בליווי אישי או קבוצתי, השאירי פרטים ואשמח לחזור אלייך באהבה ולראות מה הצרכים שלך ולהתאים לך את המענה הטוב ביותר:

עדות מאימא שסבלה מדיכאון אחרי לידה

אימונים מותאמים
לאישה אחרי לידה