2017 נבנה על ידי ורה זליבנסקי - מערכת WIX | מייל: vera@vilates.co.il | טלפון: 0544-404-751

נעים להכיר!

 

 

 

נעים מאוד, שמי ורה - ואני מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, בעלת הכשרה שיקומית ודוגלת בבריאות טבעית. כמדריכה צעירה, תמיד מעניין אותי להבין לעומק מה מפריע לאנשים להגיע ליעדים שונים. אלו הן רק חלק מן השאלות שאני שומעת מן המתאמנים שלי:

 

  • מדוע אינני מצליח לרדת במשקל?

  • לאן נעלמה הגמישות שהיתה לי פעם?

  • למה אני סובל מכאבים חוזרים ונשנים בגופי? (שאלה זו אולי נראית תמוהה עוד יותר כאשר מדובר באדם צעיר!)

  • מה לאכול כדי להיות בריא באמת?

  • איך אפשר לפנות זמן לעצמי?

שאלות אלו מעידות על הרצון הטבעי והמובן שקיים בכל אחד מאיתנו: להרגיש טוב. מובן מאליו, תגידו, מי לא רוצה להרגיש טוב?

אבל האמת המרה היא, חברים, שהעולם המערבי בו אנו חיים מכתיב לנו דרך קצת אחרת:

  • רובנו יושבים שעות רבות מול המחשב וקמים עם עיניים צורבות וגב כואב

  • אנו מבלים זמן רציני מהיום בבהייה במסך הטלפון, ומסיימים אותו בצוואר תפוס

  • בעולם של "יאללה, יאללה" אנחנו כמעט לא שמים לב מה אנחנו מכניסים לפה, העיקר לשבוע. ואז, לצערנו, כאבי הבטן והמשקל העודף לא מאחרים לבוא...

  • כמה זמן ביום אנחנו באמת בתנועה? נוכל לבדוק זאת אם נוריד את זמן הנסיעה למשרד, הישיבה בעבודה, הנסיעה הביתה, הישיבה בסלון מול הטלוויזיה… אין מנוס מכאבים במפרקים.

  • היום שלנו כל כך מלא בסטרס שכבר שכחנו כיצד לנשום נכון. למי יש זמן לזה? אבל ללא נשימה נכונה, הגוף אינו מסוגל להילחם כיאות במחלות רבות, ביניהן אפילו סרטן.

המצב באמת עגום.

 

אבל מטרתי אינה לדכא אתכם! להפך, אני רוצה לחלוק אתכם מידע ואת ניסיוני הצנוע, כדי לעזור לכם לשנות את המצב - ולעשות זאת בשמחה ולא בכבדות. וזו הסיבה לכך שפתחתי את הבלוג.

 

אני מאמינה באמת ובתמים ומתוך ניסיון, שאי אפשר להיות בריא רק על ידי פעילות גופנית. גם לא רק על ידי שינוי התזונה. גם לא רק בגלל הנשימות הנכונות או השינה המספקת. אפילו לא על ידי הרוגע הנפשי בלבד.

אז כיצד להיות בריא?

על ידי שילוב כל המרכיבים הללו יחד!

דוגמא להמחשה: אם נכניס דלק איכותי ביותר לאוטו שלנו, אבל לא נתקן את הפנצ'ר בגלגל - לא נגיע לשום מקום, נכון? ולא חשוב איזה טלפון מוצלח נקנה, הוא יהיה רק קישוט יפה במידה ולא נטעין אותו בזמן, לא כן?

כך גם גוף האדם. אוכל בריא אינו מספיק אם אנחנו יושבים על הכיסא כל היום. מצד שני, פעילות גופנית לא תעשה אותנו בריאים באמת אם אנחנו ישנים שלוש שעות בלילה. אנו מכלול של חלקים שעל כולם עלינו לשמור ולטפח. וכולי תקווה שאתר זה יוכל להיות לכם לעזר בכך.

 

אני מזמינה אתכם להתחיל ולדפדף בו. כמו כן, אני תמיד זמינה לכל שאלה שלכם ואשמח לענות לכם בתגובות ממש כאן, מתחת לפוסט.

באהבה גדולה,

ורה.

אהבתם? שתפו!
Please reload

פוסטים פופולארים

״זה לא פילאטיס!״

18.10.2018

1/6
Please reload

פוסטים חדשים